PureRev® Gesundheitsmagazin

Der Kaffee von gestern sitzt noch mit am Tisch: Warum manches länger nachwirkt

Nachmittagskaffee, spätes Essen, Wein am Abend: Warum Du die Folgen manchmal erst am nächsten Tag spürst – und wie Du Deine persönlichen Muster erkennst.

300 mg sind nicht gleich 300 mg: Die Zahl, die beim Magnesiumkauf wirklich zählt

1.000 mg auf der Vorderseite, viel weniger Magnesium in der Portion? So erkennst Du den Unterschied zwischen Magnesiumverbindung und elementarem Magnesium.

Hormone essen mit: Was ab 40 auf Deinem Teller nicht fehlen sollte

Protein, gute Fette und echte Mahlzeiten: Wie Du in den Wechseljahren eine Ernährung aufbaust, die Deinen Alltag trägt – mit konkreten Ideen statt neuer Essensregeln.

Was Deine Organe auf dem Teller lieben: 12 Lebensmittel mit einem guten Grund

Von Haferflocken bis Sardinen: Welche Lebensmittel interessante Nährstoffe für Gehirn, Muskeln, Knochen und Co. mitbringen – und wie Du daraus richtig gute Mahlzeiten machst.

15 Lebensmittel, die ab 40 öfter auf Deinen Teller gehören

Mehr Protein, mehr Vielfalt, mehr gute Ideen: 15 Lebensmittel mit einfachen Portionsbeispielen, die Deinen Speiseplan sofort interessanter machen.

Müde, blass, kraftlos? Acht Mineralstoffe, die Du kennen solltest

Magnesium kennt fast jede. Aber was machen Eisen, Zink, Kalium und Co.? Acht Mineralstoffe, ihre Aufgaben und die Lebensmittel, die auf Deinen Teller gehören.

Leber, Darm, Schilddrüse: Was Dein Körper wirklich von Dir braucht

Detox, Darm-Reset oder einfach Wechseljahre? Drei Organe verdienen einen genaueren Blick – und einen Alltag, der ihre Arbeit unterstützt.

Ab 40 zählt mehr als satt: Was Gehirn, Herz, Haut und Muskeln wirklich brauchen

Du verlangst Deinem Körper jeden Tag viel ab. Welche Nährstoffe Gehirn, Herz, Haut und Muskeln brauchen – und warum bei aller Vitamin-Diskussion Protein nicht fehlen darf.

Entzündungshemmende Ernährung und Lebensstil – Überblick

Einleitung Chronische Entzündungen stehen im Zusammenhang mit Müdigkeit, Schmerzen und einem erhöhten Risiko für verschiedene Volkskrankheiten. Ein nachhaltiger Ansatz beginnt oft im Alltag: mit e...

Tipps von Ernährungsberatern zur natürlichen Unterstützung der Darmgesundheit

Warum Darmgesundheit derzeit in aller Munde ist Der Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung – er wirkt sich auf den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Stimmung, den Schlaf und das ...