PureRev® Gesundheitsmagazin

Herbst auf dem Teller: Acht Zutaten, über die sich Deine Küche freut

Von warmem Haferfrühstück bis zum duftenden Ofengemüse: Acht herbstliche Zutaten für Deine abwechslungsreiche Küche.

Hafer, Nüsse, Bohnen: Das steckt hinter der Portfolio-Ernährung

Ein neuer Blick auf vertraute Zutaten: Wie Hafer, Nüsse und Hülsenfrüchte als Team auf Deinem Teller zusammenfinden.

Lecker gegessen, schwer im Magen: Warum manche Mahlzeiten länger nachwirken

Das Essen war köstlich, das Gefühl danach weniger? Welche Rolle Portion, Fettgehalt und die Zusammenstellung spielen können.

Schlecht geschlafen, unruhiger Bauch: Gibt es da einen Zusammenhang?

Nach einer kurzen Nacht läuft oft der ganze Tag anders. Warum es sich lohnt, Schlaf, Essensrhythmus und Bauchgefühl gemeinsam zu betrachten.

Haut und Darm: Was haben die beiden miteinander zu tun?

Im Bad pflegst Du Deine Haut. In der Küche denkst Du an Deinen Bauch. Warum beide Themen zusammen betrachtet werden – und was Du daraus machen kannst.

Milch macht Dir plötzlich Bauchgrummeln? Bevor Du alles vom Speiseplan streichst

Nach Milch grummelt der Bauch, Käse geht aber gut? Warum Produkt, Menge und persönliche Verträglichkeit genauer betrachtet werden sollten.

Bitter kann köstlich sein: Warum Rucola, Chicorée und Radicchio einen Platz verdienen

Bittere Blätter haben mehr zu bieten als einen strengen Beilagensalat. So werden Rucola, Chicorée und Radicchio zu Zutaten, auf die Du Dich freust.

Der kleine Hunger kommt. Was jetzt Deinem Bauch und Deiner Sättigung guttut

Zwischen Mittagessen und Feierabend meldet sich der Hunger? Mit einfachen Kombinationen wird aus dem schnellen Griff eine bewusst gewählte kleine Mahlzeit.

Dein Darm mag Abwechslung. Dein Einkaufszettel auch?

Immer dieselben fünf Lebensmittel im Einkaufswagen? So bringst Du unkompliziert mehr pflanzliche Vielfalt in Deine Woche.

Linsen, Bohnen, Kichererbsen: So bekommen sie eine zweite Chance auf Deinem Teller

Du magst Hülsenfrüchte, aber Dein Bauch ist skeptisch? Kleine Portionen, passende Zubereitung und einfache Gerichte machen den Einstieg leichter.